10代アスリート女子のために準備された、とてもためになるウェブサイトがあります。
とりわけ、エネルギー不足、月経（生理）、鉄分の欠乏に関する7つの動画はわかりやすく、みなさんの日々の生活に役立つ内容です。
10代のみなさんが毎日生活したりカラダが成長、成熟するためには、栄養摂取によるエネルギーが必要です。
生理に起因するカラダのさまざまなトラブルを回避したり、毎月の生理によって失われる鉄分をどうやって補うか等、知っておくべきことは、部活をしている、していないにかかわらず同じです。
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みらい編集長
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